អាហារសុខភាព ២០ មុខដែលធ្វើឱ្យបាត់បង់ទំងន់និងគោលដៅសុខភាព

មានការពន្យល់មួយដែលមនុស្សទូទៅរបស់យើងកំពុងតែឈឺកាន់តែខ្លាំងឡើង … ថ្ងៃនេះអ្នកនឹងឃើញមានជម្ងឺភាពរឹងមាំការថយចុះសម្ពាធឈាមបញ្ហាទាក់ទងនឹងក្រពះភាពសាហាវជំងឺទឹកនោមផ្អែមសុវត្ថិភាពនិងការរំខានដល់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតស្ថានភាពប្រព័ន្ធប្រសាទជាដើម។ ចរិតលក្ខណៈជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នកចាប់តាំងពីអ្នកគិតថាអ្នកកំពុង“ បរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ” ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនបានជ្រើសរើសអាហារបំប៉នដែលផ្តល់ឱ្យជីវិតថាមពលនិងសុខុមាលភាពរាងកាយចាប់តាំងពីអ្នកមិនដែលត្រូវបានណែនាំពីរបៀប។

តាមខ្សែបន្ទាត់ទាំងនេះអ្នកពិតជាកំពុងបង្កើតនិងប្រយុទ្ធដោយមិនចាំបាច់ជាមួយនឹងទំងន់ដែលគ្មានបញ្ហាបញ្ហាវេជ្ជសាស្រ្តនិងតំរូវការចំណីអាហារដោយការ“ បរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ”!

BOMBSHELL … “ អាហារបំប៉នសុខមាលភាព” ខាងក្រោមនេះមិនមានប្រយោជន៏សំរាប់ការទាក់ទងនឹងទំងន់រាងកាយកំលាំងរឺជំងឺរបស់អ្នកទេ!

ការមកបន្ទាប់មិនមែនជា“ សារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានអត្ថប្រយោជន៍” ទេហើយពួកគេក៏នឹងមិនលើកទម្ងន់រាងកាយរឹងមាំផងដែរដែលមិនអាចទទួលយកបានដើម្បីចៀសផុតពីជំងឺនិងការឆ្លងមេរោគឬកែតម្រូវថាមពលនិងស្ថានភាពសម្រាប់ជីវិតដ៏អ៊ូអររបស់អ្នក! ក្នុងករណីដែលអ្នកកំពុងតែលេបថ្នាំបំប៉ន“ សុខុមាលភាព” ទាំងនេះការជួសជុលរបស់ពួកគេអាចធ្វើអោយរាងកាយរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃអរម៉ូននិងការបំពេញបន្ថែមដែលបង្កើតបានជាអាហារពិតជាមួយនឹងតំរូវការចំណីអាហារព្រៃខណៈពេលដែលរំខានដល់សមត្ថភាពរាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីរក្សាបរិមាណនិងរឹង។ ! សិក្សាពីសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះដើរតួដូចជា“ អាហារបំប៉នសុខុមាលភាព” ដែលកំពុងបំផ្លាញសុខភាពអ្នក…។

* ការរីករាលដាលសមតុល្យស្មាត

* ពងទាកូន

* សឺនដា (បាទសឺនដា!) និងស្ករក្លែងក្លាយផ្សេងទៀត

* នំប៉័ងនិងនំប៉័ងដែលធានាថាជា“ គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល”

* ទឹកដោះគោសណ្តែកសណ្តែកសណ្តែកនិងរបស់ផ្សេងទៀតដែលមានជាតិសណ្តែកដូចជាតៅហ៊ូ

* ពេលព្រឹកផ្កាយវ៉េសប័រប៊ឺហ្គឺរនិងវត្ថុដែលគ្មានសាច់ដែលអាចប្រៀបធៀបបាន

* កញ្ចប់អាហារមានជាតិខ្លាញ់ទាបឬគ្មានខ្លាញ់ឬអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលអាចព្យាបាលបាន

* ស៊ុបតុល្យភាពសុខភាព

* ទឹកផ្លែឈើ

* អ្នកមើលទំងន់បំប៉នអាហារូបត្ថម្ភឬអាហារបំប៉ន “ម៉ាកសំឡេង” ផ្សេងទៀត

* ប៉ាស្តាស្រូវសាលីទាំងមូល

នំប៊ីសស្ទីននិងនំស្រូវសាលីទាំងមូល

* ក្រែមគ្មានជាតិខ្លាញ់គ្មានជាតិខ្លាញ់

* ប្រេងកាណូឡាឬប្រេងបន្លែ

* អ្វីដែលនិយាយថា“ ជឿនលឿន” រឺ“ ប្រេន”

* មានជាតិខ្លាញ់ទាបឬគ្មានខ្លាញ់និងឈីសខ្លាញ់

* អាហារបំប៉នដែលគ្មានខ្លាញ់មានខ្លាញ់ទាបឬគ្មានខ្លាញ់

* របបអាហារភេសជ្ជៈ

* Powerade, Gatorade ឬទឹកវីតាមីន

* ការលុបបំបាត់សាច់ក្រហម

* ទឹកដោះគោយ៉ាអួមានជាតិខ្លាញ់ទាបឬរឹង

* ការប្រើប្រាស់ផលិតផលសរីរាង្គហួសកំរិតប្រចាំថ្ងៃ – ផលិតផលធម្មជាតិមែន!

* អ្នកផ្តល់អាហារក្លាសេដើរតួដូចជា“ រឹង” ឬ“ ទៀងទាត់”

ដូច្នេះអ្នកបានគិតថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីៗដែលល្អបំផុតដើម្បីឱ្យមានសន្ទុះនិងនៅឱ្យឆ្ងាយពីការឡើងទំងន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីសាស្រ្តសុខុមាលភាពនិងសុវត្តិភាពរបស់អ្នកគឺកំពុងធ្វើឱ្យអន្តរាយដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ វិធីសាស្រ្តទ្រទ្រង់ផលិតផលប្រកបដោយជោគជ័យនិងជោគជ័យជួយរំដោះអ្នកពីការញៀនចំណីអាហារតុល្យភាពការរំខានអ័រម៉ូននិងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកវិលត្រឡប់មករកសុខុមាលភាពមិនគួរឱ្យជឿឡើងវិញនិងបន្ទុកលក្ខណៈងាយស្រួលនិងទ្រព្យសម្បត្តិផ្ទុយពីផែនការគ្រប់គ្រងទំងន់និងការឃ្លានដែលអាចបំផ្លាញបាន!

អ្នកកំពុងអភិវឌ្ឍការបង្កើតចំណីអាហារកំពុងជឿនលឿនរបៀបរស់នៅនិងសំណូមពររបស់អ្នកកំពុងវិវត្ត … ដូច្នេះតើមានហេតុផលអ្វីដែលមិនមានវិធីដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការទ្រទ្រង់ជីវភាពនិងសុខុមាលភាព? អ្នកត្រូវការការផ្លាស់ប្តូរទស្សនវិស័យអាហារូបត្ថម្ភនិងសុខុមាលភាព!

NEWSFLASH: អ្នកនឹងមិនដោះស្រាយទំងន់និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកអោយមានប្រសិទ្ធិភាពឬនៅឆ្ងាយពីការឆ្លងមេរោគក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរគំនិតទៅរកការទ្រទ្រង់ខ្លួន។

ក្នុងករណីដែលអ្នកត្រូវទទួលខុសត្រូវលើសុខុមាលភាពរបស់អ្នកអ្នកត្រូវតែចូលរួមដោយខ្លួនអ្នកនូវព័ត៌មានសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួននិងអាហាររូបត្ថម្ភផ្ទាល់ខ្លួន។ កំហុសដែលត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ជាទូទៅគឺការវាយតំលៃការប្រើប្រាស់ទូទៅនៃសកម្មភាពនិងការប៉ាន់ប្រមាណក្រោមការប្រើប្រាស់នៃការចិញ្ចឹមជីវិត។ ក្នុងករណីដែលអ្នកឈានទៅរកភាពទ្រទ្រង់ខ្លួនយ៉ាងជាក់លាក់ដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានភាពរឹងមាំមានតុល្យភាពនោះគ្មានហេតុផលគួរឱ្យបង្ខំក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណម៉ោងគ្មានដែនកំណត់ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកទេ។ ដោយផ្តោតលើការបង្កើតសារធាតុចិញ្ចឹមអ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើននៅខាងក្នុងរលោងជាងធម្មតាហើយអ្នកនឹងបាត់បង់តម្រូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណ OVER ព្រោះការអភិវឌ្ឍន៍គ្រាន់តែជាការបំពេញបន្ថែមទៅនឹងកម្មវិធីទ្រទ្រង់រឹងមាំមិនមែនជាអាវុធប្រឆាំងនឹងវាទេ។ តើមានអ្វីទៀតទេដែលមិនអាចប្រើម៉ោងបន្ថែមក្នុងថ្ងៃរបស់ពួកគេ?!

ក្របខ័ណ្ឌនៃការថែទាំការឆ្លងមេរោគក្នុងសង្គមរបស់យើងកំពុងតែទទួលស្គាល់ជាបណ្តើរ ៗ ថាយើងត្រូវការវិធីសាស្រ្តប្រកបដោយសុខុដុមភាពមួយដែលអាចទទួលយកបាននិងទទួលយករហូតទាល់តែមានបញ្ហាកើតឡើងមុនពេលដែលយើងផ្តោតអារម្មណ៍! ថាំប់និងតិបត្តិការជាើនកំពុងធាក់ចុះចំះបធំកាន់តធំ។ អ្នកពិតជាូវការព័ត៌មានអំពីមធបាយដលមានជំនាញបំផុតដើម្បីបង្កើតសុខភាពល្អក្នុងសុខុមាលភាពនិងរាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីចៀសវាងពីភាពរឹងចចេសនិងជំងឺ។

អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវទទួលស្គាល់ពីអត្ថិភាពនៃជម្ងឺតំណក់ឈាមថ្នាំគ្រាប់ថាមពលដែលគ្មានទីពឹងនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកនិងបង្កើតអត្ថិភាពដែលអ្នកចង់បាន !!

អ្នកអាចរៀនឧបករណ៍សុខុមាលភាពរារាំងសម្រាប់ពិភពលោកបច្ចុប្បន្នដែលត្រូវបានអាននិងធានាដល់គ្រួសាររបស់អ្នកនូវសុខុមាលភាពរយៈពេលខ្លីនិងវែង។ ចាប់ផ្តើមប្រមូលព័ត៌មានដើម្បីចាប់ផ្តើមឆ្លងកាត់ការេដែលបានរំខានដល់សុខុមាលភាពនិងទំងន់របស់អ្នករហូតដល់ទី

Leave a Reply